Gedanken als Medizin – Buch-Neuerscheinung mit neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung

Warum eine Reise nach Jerusalem krank machen kann, welchem Irrtum Anhänger des positiven Denkens unterliegen und wie Hypnose, Meditation und mentales Training gegen Allergien, Migräne und Krebs helfen, zeigt das neue Buch Gedanken als Medizin des Neurobiologen Dr.  Marcus Täuber.

Denken Sie sich gesund – mit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung!

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung belegen: Mit unserem Denken lässt sich der Verlauf chronischer Erkrankungen verändern, das Demenz-Risiko senken und unsere Lebenserwartung steigern. Der Kopf ist weit stärker mit dem Körper verdrahtet als noch vor wenigen Jahren angenommen wurde. Das aktuelle Buch Gedanken als Medizin. Wie Sie mit den Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren von Dr. Marcus Täuber räumt mit Irrtümern rund um das Thema „Selbstheilung“ auf und zeigt den Leser*innen, wie sie das Wissen über den Zusammenhang von Gehirn, Gedanken für die eigene Gesundheit und mehr Wohlbefinden nützen können.

Gesunde Gedanken – weit mehr als positiv denken

Studien untermauern den starken Einfluss der Gedanken auf die Physiologie. So wurde beispielsweise eine Studie an Zimmermädchen durchgeführt, die davon überzeugt wurden, dass Betten machen so gesund wie Sport sei. Sie brachten nach einem Monat rund ein Kilogramm Körpergewicht weniger auf die Waage und wiesen einen um zehn Punkte niedrigeren systolischen Blutdruck auf als die Kolleginnen, die nicht Teil der Studie waren.

Bei Diabetikern wurde die Uhr in ihrem Sichtfeld manipuliert, sodass sie doppelt so schnell lief. Es zeigte sich, dass ihr Blutzucker entsprechend schneller sank. Das Zeitempfinden hatte direkten Einfluss auf ihre Physiologie.

Richtiges Denken – Penicillin der Psychologie

Für den Neurobiologen und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien steht fest: „Wahrnehmungen, Vorstellungen und Worte entfalten starke körperliche Reaktionen.“ Dabei müsse man zwischen unspezifischen Effekten wie Entspannung und spezifischen Wirkungen wie den oben genannten unterscheiden. Selbst Psychologen unterschätzen die Wirkung der Gedanken. Viele Psychosomatik-Angebote beschränken sich daher auf Stressmanagement.

Dr. Marcus Täuber sagt dazu: „Gedanken sind für unsere Gesundheit ähnlich bedeutsam wie Penicillin“. Falsch angewandt können Denkweisen und Erwartungen auch schaden. Jerusalem-Reisende haben beispielsweise ein erhöhtes Risiko, eine Psychose zu erleiden und sich für den Messias zu halten.

Das Gehirn im Heilmodus um Krankheitssymptome zu halbieren

In Gedanken als Medizin werden Daten zu Meditation, Hypnose und mentalem Training einer präzisen Prüfung unterzogen. Dr. Täuber: „Es ist tatsächlich möglich, das Hirn in einen Heilmodus zu versetzen.“ Überzeugende Ergebnisse erzielen der Einsatz von Meditationen und das Training mit inneren Bildern. Der Neurobiologe und Trainer für mentale Spitzenzustände fasst die Studienlage wie folgt zusammen: „Hypnosetechniken und mentales Training können Allergien, Schmerzen und Migräne um durchschnittlich fünfzig Prozent lindern, aber auch Herzinfarkte verhindern und die Lebensqualität von Krebspatientinnen fördern.“

Doppelt heilt besser

Die neuen Daten zur Wirksamkeit von Gedanken fordern ein radikales Umdenken. Wenn es um unsere Gesundheit geht, werden Gedanken nach wie vor stiefmütterlich behandelt. Für Dr. Marcus Täuber, der seit dem Jahr 2003 mit medizinischen Studien betraut ist, ergibt sich eine klare Schlussfolgerung: „Doppelt heilt besser. Mentale Erfolgsstrategien sind nicht nur geeignet, sondern dringend zu empfehlen, um ärztliche Therapien zu ergänzen. Denn Medizin findet nicht nur halsabwärts statt. Angehende Ärzte sollten bereits im Studium mentale Techniken erlernen!“