Wenn auf den Bäumen die ersten Blätter sprießen und die Wiesen langsam grüner werden, so erwachen auch unsere Lebensgeister. Nach einem langen, kalten Winter werden die Tage wieder länger und wir fühlen, wie die Sonnenstrahlen auf unserer Haut kribbeln. Nach langer Zeit spüren wir endlich wieder das Bedürfnis, nach draußen zu gehen, tief durchzuatmen und uns zu bewegen.
Unser GOLDEN-Age-Fitnesstrainer Robert Grünwald hat für Sie ein sehr effizientes Programm für den Frühling zusammengestellt: den Fitnesspfad, der Ihre Kondition und Ausdauer verbessert, Sie beim Abnehmen unterstützt und auch noch Spaß macht.
Das PDF mit allen 12 Stationen und den dazugehörigen Stretchingübungen finden Sie hier zum kostenlosen Download.
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Die Fotos wurden im Stadtpark Wien aufgenommen von:
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