Bayerischer Wald: Gesundheit fördern mit der Heilkraft des Waldes

Die heilsame Kraft des Waldes unterstützt Körper, Geist und Seele bei der Regeneration. In der Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald (FNBW) finden Sie besonders viele Gelegenheiten, die gesundheitsfördernden Kräfte der Natur auszuprobieren. Sei es beim „Kneippen” an idyllischen Anlagen mit unterschiedlicher Größe und Konstruktion oder beim Waldbaden, das eine Auszeit vom Alltag verspricht.

Kneipp aktuell wie nie

Der berühmte „Wasserdoktor” Sebastian Kneipp, der einst seine eigene Lungenkrankheit durch kalte Bäder kurierte, hätte 2021 seinen 200. Geburtstag gefeiert. Die Heilkraft des Wassers ist heute unbestritten. Die Wassertherapie nach Kneipp aktiviert den Stoffwechsel, regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Die Güsse werden an verschiedenen Körperstellen durchgeführt. Bei regelmäßiger Anwendung wirkt das mit 16 bis 17 Grad Celsius sehr kühle Wasser gesundheitsfördernd.

Die Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald bietet allen Gästen gleich mehrere Möglichkeiten, die heilsame Kraft der Natur mittels erfrischenden und kostenlos nutzbaren Kneipp-Stationen zu entdecken und beim Waldbaden mit allen Sinnen in die kühlen Nationalparkwälder einzutauchen.

Nach den Hitzewellen der vergangenen Sommer, zeigt sich, dass die Lehren des Naturheilkunde-Pionieres trotz ihres langen Bestehens keinesfalls veraltet sind. So wusste Kneipp schon damals, dass sich hitzebedingte Erschöpfung, Schlafprobleme und Kreislaufschwäche mit der Heilkraft des Wassers regelrecht wegspülen lassen. Auch das bekannte Zitat des Pfarrers „Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt“ trifft genau den Puls der heutigen Zeit.

Eine Wohltat für Füße und Arme

Kenner der Kneipp-Anwendungen schwören auf den natürlichen Kreislaufkick. In der Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald empfiehlt sich besonders an heißen Tagen das sogenannte „Waldkneippen“ am naturnahen Kneippweg Rabenstein. Dieser ca. 800 Meter lange Pfad führt Gesundheitsbewusste am Waldrand entlang des herrlich erfrischenden Kneipp-Baches mit mehreren Ruhebänken.  Nach dem Kneippen bieten sich schattige Waldwege für einen entschleunigten Spaziergang an. Das Wassertreten in dem begradigten Wasserlauf regt Kreislauf und Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt zudem das Immunsystem. Da der Bach ständig von frischem Wasser gespeist wird und das Wasser nicht tief ist, können sich auch Hunde in dem Gewässer erfrischen.

Nach einer fordernden Wanderung oder einer Fahrradtour sorgt die Naturkneippanlage in Hohenau / Schönbrunn a. Lusen für Erholung und Abkühlung. Direkt am Einstieg in die Naturkneippanlage finden Sportbegeisterte das Armkneippbecken, welches unter anderem für seine vitalisierende Wirkung bekannt ist.

Der Barfußweg – die Natur mit den Füßen fühlen

Anschließend können Sie auf dem Barfußweg, der mit verschiedenen Untergründen wie Rindenmulch, kleinen und größeren Steinen und Holz-Plattformen versehen ist, Ihren müden Füße mit einer belebenden Massage etwas Gutes tun. Direkt neben der Naturkneippanlage befindet sich ein Bewegungsparcours für alle, die mit Spaß im Freien zudem etwas für ihre Fitness tun möchten. Nach all den Aktivitäten können sich im angrenzenden Gasthaus bei feinen Schmankerln stärken.

Familienfreundlich und barrierefrei

Für sommerliche Tage empfiehlt sich der Besuch in dem ca. 7 ha großen Kurpark in Spiegelau. Hier befindet sich eine barrierefreie Naturkneippanlage. Mithilfe einer gepflasterten Rampe ermöglicht sie auch Rollstuhlfahrern und Familien mit Kinderwagen eine Erfrischung im moorhaltigem Wasser der Schwarzach. Das Areal wurde mit Gestaltungselementen wie einer unterfahrbaren Spirale, einem Armtauchbecken, einem beidseitigen Haltegeländer und mit Holzpodesten zum Sitzen am Ufer versehen. So wird das Kneippen somit zu einem unvergesslichen Erlebnis. Nach der gesundheitsfördernden Abkühlung lohnt es sich auf den schönen Rundwegen des Kurparks mit vielen Sitzmöglichkeiten und drei Seen zu spazieren.

Eine Übersicht zu weiteren Kneipp-Stationen in der Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald finden Sie hier als PDF:

Neuer Trend: Waldbaden in der Wildnis

Mit Waldbaden ist nicht das Baden in einem Waldsee oder einem Teich gemeint. Vielmehr geht es darum, alle Sinne ganz weit zu öffnen, in die wohltuende Atmosphäre der Nationalparkwälder einzutauchen und dabei die Gedanken und Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen. Shinrin Yoku – zu Deutsch Wald(luft)baden – kommt ursprünglich aus Japan. Es bezeichnet die Medizin des Waldes und zählt dort längst zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Japanische Forscher haben die Heilkraft des Waldes bereits vor 20 Jahren untersucht.

Waldbaden hat positive Effekte auf unser Immunsystem, indem die Aktivität der natürlichen Abwehrzellen im Körper angeregt wird. Erkunden Sie die Umgebung bewusst, auch mit geschlossenen Augen, aber wachem Geist. Die Natur sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen. Der Wald ist wie eine Parallelwelt zu unserem stressigen Alltag – eine Welt voller Geheimnisse, die es zu entdecken gilt. Seine heilsame Kraft unterstützt Körper, Geist und Seele bei der Regeneration. Nutzen Sie all Ihre Sinne, um die Heilkräfte des Waldes aufzusaugen. Der bewusste Spaziergang im Wald baut nicht nur Stress ab und stärkt das Wohlbefinden, sondern stärkt auch Ihre Selbstheilungskräfte.

In Spiegelau können Interessierte immer montags von 11 bis 14 Uhr an der leichten Wandertour teilnehmen.

Mehr Informationen der Outdooraktivität, gibt es hier: ferienregion-nationalpark.de/aktuelles/waldbaden-in-der-wildnis.html

Vom Wald das Beste – die Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald

Die Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald besteht aus 13 Gemeinden, die an das Kerngebiet des Nationalparks angrenzen. Die Gemeinden Bayerisch Eisenstein, Eppenschlag, Frauenau, Hohenau, Kirchdorf, Langdorf, Lindberg, Mauth-Finsterau, Neuschönau, Sankt Oswald-Riedlhütte, Schönberg, Spiegelau und Zwiesel haben sich zusammengeschlossen, um die einzigartigen Naturerlebnisse rund um den „Urwald“ Bayerischer Wald erlebbar zu machen. Die spannende Ganzjahresdestination punktet dabei mit ihrer Unverfälschtheit, Naturvielfalt, der Vielzahl an spannenden Freizeitaktivitäten und mit der stark von der Glasherstellung geprägten Kultur im Bayerischen Wald. Mit diesem vielfältigen Angebot genießen in der Ferienregion nicht nur Familien und Paare ihren Urlaub, sondern im gleichen Maß auch Naturliebhaber, Erholungssuchende und Aktivurlauber.

Weitere Informationen unter: www.ferienregion-nationalpark.de

Quelle: Ferienregion Bayerischer Wald