Krafttraining und Cardio: Fit ohne (Alters-)Limit
In Bewegung bleiben – dieses Ziel stecken sich immer mehr Golden Ager und trainieren im Fitness-Center. Fitness im Alter hält mobil und selbstständig 60-Jährige [...]
Warum es für Krafttraining nie zu spät ist
„Krafttraining? Das ist doch was für die Jungen!“, sagen Sie und legen den Werbeflyer vom Fitnessstudio um die Ecke zum Altpapier. Nostalgisch erinnern Sie sich [...]